みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ& ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

今年も残りわずかとなりましたね。そして寒波がやってきました！朝晩はかなり寒くなりましたね。
インフルエンザやコロナが油断できませんが元気に過ごしたいですね。

声帯や喉にとって湿度はとても大切なので乾燥しまくる冬は天敵です。

年末や年度末、お仕事も忙しくなり、ストレスを抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

ストレスを感じると呼吸が浅くなり、体幹を使って声を出すことが少なくなってきます。新型コロナ以降、リモートワークが増えたり会合が無くなったりと、人と接する機会が減ったこともあって話すこと自体も以前より少なくなっていますよね。
そうなると、喉や声帯の筋肉、身体の筋肉も固くなって血流もわるくなります。
そこで、ボイトレでもちょこちょこ紹介しておりますが、モノマネで筋肉しなやかスキルアップ運動しちゃいましょう！

犬のモノマネをするだけで声がぐんぐん良くなります。

高い声も出せるようになりますし、
横隔膜（インナーマッスル）も鍛えられますし、
太く響く声も出せるようになります！
万能トレーニングといっても過言じゃありません。
いろんな方法がありますが、今回は犬の息のモノマネをしてみましょう！
ドッグブレスと言いますが、これはかなり強烈にしんどいです（笑）
ハアハア言ってる犬の真似をしてみてください。
できれば小型犬。

しんどくないですか？？
そして、お腹がすごく動きませんか？？

10秒ほどならテンポもキープ出来ると思いますが、これを30秒キープします。

とにかくしんどい！
大変ですが、自律神経を整えたり息のバランスを良くしたりインナーマッスルを鍛えられたりして、声を出すための基礎体力が一気に上がります。
レッスンでもコツを教えてやってもらうこと2ヶ月ほどで息が倍く来年続くようになったり太い声がしっかり出せるようになります。
センテンスの途中で途切れて語尾がゴニョゴニョすることもなくなります。説得力のある話か出したい方には特におすすめのボイトレです。

是非是非お試しくださいませ！

オンラインレッスンやテキストレッスン、弾き語りレッスンも行なっております

http://ula-voice.com/