身体を温めると声に良い?!健康のためのボイトレ

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みなさんこんにちは\(^o^)/
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ& ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です!

あけましておめでとうございます!
今年はお正月休みがあっという間でしたねー、、
うちはちらりとだけひとりで温泉に行ってまいりました!
温泉旅行は好きですか??
うちは温泉が大好きです!
そしてもったいないから何度も何度も入ります。昔ですが一泊の温泉で最高8回入りました!逆上せました!\(^o^)/

普段は面倒臭いのであんまり湯船にお湯をはって浸からないのですがこの時ばかりは体の芯までぽっかぽかです!温泉の素??のような塩のやつ買いました!たぶんめんどくさくなって使わないけど!笑

冬は特に身体が冷えやすくなり、特に女性は冷え性の方も多いので気をつけたいですね!
体温が一度変わるだけで病気が治るとか何とかうたってある本もありましたね!うちも冷えやすいので毎日生姜パウダーをつかってます!
紅茶に入れたりして飲んでます!身体がポカポカするのがわかりますね!
全てがそうだとは思いませんが、身体が温まるだけで血行、代謝も良くなり内臓が冷えていないので機能もしっかり作用し風邪も治りやすく便通も良くなりますね!風邪だけでも病院に行く時間やお金かかりますしね、、
健康が一番お金がかかりませんね( ̄▽ ̄)

声を使う仕事をしている方はほとんどがかかりつけの耳鼻咽喉科があります。
うちもメンテナンスで月に一回声帯を見ます。
体調管理はしっかりしておかないと仕事にもろに影響が出ます。

ボイトレでも、冬はやはり風邪ッピキ、今年は胃腸炎など。の生徒さんが多くなります。鼻が詰まっている状態でも声は出ますが鼻腔共鳴が使いづらいのでできるだけ鼻詰まりは気をつけたいですね!

声も身体の一部なので、健康な状態が一番良い声です。
話し方のトレーニングの生徒さんは仕事で声を使う方がほとんどなので(プレゼンや説明会など)
特別に歌うということはなくても常に気をつけていきたいものですね!

温泉に浸かって身体を温めておいしいものいっぱい食べて健康に過ごしたいものです!!

身体を温めて!健康第一!!
声にも一番!!

本年よろしくお願い申し上げます!!

http://ula-voice.com/
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