骨盤矯正で歪みをなおし良い声出そう!

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みなさんこんにちは\(^o^)/
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です!

大寒波襲来ですね!!48年ぶりだとか。
水道管も凍ってしまったところもあるみたいですね。
ものすごーーーい寒いっす!!
ガスファンヒーターにしておいてよかったです、、
寒い日は一ミリも動きたくなくなりますよね。
余談ですが、ラニーニャ現象が原因らしいです、詳しくは知りませんが!笑

冬は肩こりなどがひどくなりますよね。
首、肩がガチガチの方も多いと思います。あったかいお風呂に浸かって筋肉をほぐしましょう!と言ってもうちはお風呂に浸かるのがあまり得意ではなく、、←めんどくさがり
ですので、軽くストレッチだけは心がけております。
とくに体をしっかり伸ばしたりすると気持ちいいですね!

骨盤矯正でビューティーボイス!

個人差はありますが、骨盤が歪んでいるとうまく使えていない筋肉があります。特に腹斜筋と腹横筋は発声する上ですごーく重要です!
骨盤の歪みを正し腹斜筋と腹横筋をうまく使えるようにしましょう!

エクササイズ
その1、両足のカカトを付ける
その2、つま先をどんどん開いていく
この時、背筋はピンと伸ばしておきましょう!(脱力して首をけん引されてるかんじ)

えー、この時点でかなりしんどいですが、、
体もポカポカしてきます。
これだけでも十分だと思いますのでぜひお試しくださいませ!

http://ula-voice.com/
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