歌の上手い人がやっていること&ボイトレの秘密兵器?!

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みなさんこんにちは\(^o^)/
東京都内恵比寿のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『Five’E Business voice coach & Vocal training school』代表の浦麻紀子です!

今日3月8日は何の日かご存知ですか??
そう!「ミツバチ(3/8)の日」だそうです!

年末年始の暴飲暴食期も終わり、さて次はお花見どんちゃん騒ぎのシーズンがやって来ますね\(^o^)/
うちも飲むのも喋るのも歌うのも大好きです!!

ただ、飲み過ぎたり歌い過ぎたり喋り過ぎたりすると声が枯れてしまうという方も多いのです(*_*)
カラオケに行って2曲ほど歌うともう喉が疲れる。とか、居酒屋などのうるさい場所で話してるとすぐに声が枯れてしまう。など、
声にまつわるトラブルも多いです、、
現在ボイトレに通ってくださっている生徒さんも昔そういう方がいらっしゃいました。
喉の使い方を変えるとそれは無くなったのですが、声を酷使したりするとやはり喉には良くないですしね!
やはりボイトレでもケアを重要視しています。

そこで!

【ハチミツ大根】

をオススメいたします!

喉周りや声帯をいかに大切にケアしてあげられるかですね!
そこらへんのお薬より全然効くと思ってます!
夜寝る前に飲むと、
朝にはスッキリしゃっきり元気満点*\(^o^)/*
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作り方は簡単です!

大根をさいの目に切ってハチミツをぶわーっとかけるだけ!!
しばらく放置すると大根の汁が出てきて、ハチミツがサラサラになります。それをぐいっと飲みましょう!(飲みにくければお水やジュースで割ってくださいませ)

ハチミツには疲労を回復したり喉の炎症を抑えるといった効果があるのです!
風邪などで喉が痛い時、声が枯れてしまった時は炎症を起こしているのですがそんな時は是非ともハチミツ!!
ハチミツに含まれるグルコン酸というものは殺菌作用があるようです!
そして大根には消炎作用が有り(特に汁)喉の腫れを和らげてくれるそうです。

ボイストレーナーをしていると毎日たくさん声を使います。
オーバーヒートしやすい喉や声帯を大切にしながら歌い続けたり喋り続けたりしたいですものね!

最近ではスキマスイッチの大橋卓弥さん(ボーカル)が声帯炎ということでライブを延期されたのだとか( ; ; )
原因はいろいろ考えられますが、風邪だったり声の使いすぎだったり乾燥が元になっていたりと、声帯というのは繊細な部分でもありますので、特にこの冬場の乾燥しやすい時期は要注意ですね。

日々のボイトレ、ケアで、
歌を楽しく歌う!そして歌が上手くなる!
営業やプレゼンで最高のパフォーマンスをする!スキルアップ!
友達とのおしゃべりを楽しむ!楽しい時間でストレス解消!

いつもいつでも最高の『声』=『自分』
素晴らしいですね!!