みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ& ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

巻き舌！
できますか？意外と出来ない方も多いですね。舌が柔らかくなることの効果は多岐に渡ります。滑舌が良くなることはもちろん、高音が出しやすくなったり声の流れがまとまりやすくなったり響きがぐっと増したりします。

「タングトリル」というエクササイズでは巻き舌を使います。巻き舌が出来ないという生徒さんも多いです。
　
歌やしゃべりは、とにかく舌です。
巻き舌が出来ない人も出来る人も、まず舌筋を鍛えるトレーニングしてみてください！
　

１、口を閉じます。トレーニングの最後まで口は閉じましょう！
２、舌を下唇と下歯茎の間にさし込みます。
３、舌の先に力を入れて、右端から左端にゆっくり移動します。（約10秒かけて、舌の力は抜かないでくださいね！）
４、左端までいったらそのまま力をゆるめずに逆方向もやってみましょう！
５、2〜3往復やってみてください！
６、それが終わったら今度はそのまま上唇と上歯茎の間に移動して同じことをやってみましょう！
　
これ、めちゃくちゃきついです。
感じたことのない痛みですが、これで舌は鍛えられます！

このトレーニングをすると、舌筋が鍛えられて滑舌が各段に良くなります、
一回やったくらいでは効果はありませんが3ヶ月すると違いが如実に現れてまいりめすので気長に続けてみてくださいね！
　
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