みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ& ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

そろそろ初夏の空気ですね！
夏は甲子園が大好きなのでとても楽しみです！
スポーツ観戦は大好きで、最近では皆さんもテニスやゴルフをご覧になったのではないでしょうか！
日本人初優勝マスターズ。松山選手には本当に感動しました。うちも実況や解説の方と同様に泣いてしまいました（笑）

野球も大好きです！
今は大谷翔平選手が大注目ですね！
こんな素晴らしいマルチプレイヤーと同じ時代に生きていられることが嬉しいです！

そして、もう引退されましたがイチロー選手は、うちの中ではもはや神です。いや人間なんですけど（笑）当たり前のことを当たり前にできる、そう意味での天才だと思っています。たくさんの感動と、たくさんの驚きと、たくさんの目標をいただきました。日本で9年、メジャーで19年。イチロー選手は日本が誇る最強のアスリートです。

ボイトレの観点からも、イチロー選手からはたくさん学ぶことがあります。過去のブログに書いたこともなんどもあります。

まず、イチロー選手は翌日のゲームの開始時間から逆算して寝る時間や起きる時間、食事の時間などの全てのスケジュールを決めています。筋肉がしっかりと起きる時間を逆算しています。
ボイトレで言うと、朝起きた直後は声が低くないですか？？声帯が下がっているのです。きちんと声を起こしてから発声や声のストレッチをしてあげると傷めずに効率よくボイストレーニング出来ます。声楽家の秋川雅史さんもされているようです。

イチロー選手のルーティンというのはいかにして“ストレスの無い状態”を作り出すかということのために行なわれているようです。彼はストイックなイメージを持たれがちですが実際には逆で食べたくないけど身体にいいものを食べるということなどはしないみたいです！遠征先での夜は決まったステーキハウスやイタリアン、日本食のレストランに行って好きなものを欲しいだけ食べているようです。それだけではなく、彼が9年間ずっとブランチにカレーを食べていたのは有名ですね！これはただ単に同じものを食べていたと言うわけではなく、調子をはかるためだと言っています。同じカレーでも辛く感じたり不味く感じてしまう時は体調に変化があると言うことですよね。そうやって自身の体調やメンタルを感じていたようです。これは、武井壮さんも実践してらっしゃったみたいです。自身が記録を出したときの朝起きた時間やお昼になにを食べたか、温度湿度はどのくらいだったかを知り常に最高のコンディション、モチベーションを保つことを目的にしていたようです。なので彼は調子の悪いときはほとんどないと言っています。

ボイトレでもそうですね。例えばライブでもプレゼンでも練習でも、うまくいったときに嬉しい！と思うのは当然ですが、何故うまくいったのかを考え研究することが大切ですね！たいがい、うまくいってよかった！で終わってしまいます。そうではなく、その時の自分の状態を細かくメモしておくと自然とそれに従うようになります。そうすることで、たとえスランプやうまくいかない時が来ても、どこをどう修正すれば良いかすぐに分かりますもんね！

以下に、うちの大好きなイチロー選手の名言を載せておきます。
とても心に沁みるステキな、含蓄のある言葉たちだと思います。

「特別なことをするために
特別なことをするのではない、
特別なことをするために
普段どおりの当たり前のことをする。」
 
「夢を掴むことというのは一気には出来ません。
小さなことを積み重ねることで
いつの日か信じられないような力を
出せるようになっていきます。」

「夢は近づくと目標に変わる。」

「壁というのは、
できる人にしかやってこない。
超えられる可能性がある人にしかやってこない。
だから、壁がある時は
チャンスだと思っている。」

一度の人生、楽しみながら学んでいきたいですね！！

オンラインレッスンやテキストレッスン、弾き語りレッスンも行なっております。

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