みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ& ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

喉に良い飲み物、悪い飲み物って聞いたことありませんか？？
ハチミツが良いだとか烏龍茶はダメだとか。

そもそも、そんなものありません！！
いや、嘘です（笑）
ただ、こう思います。

何が良い悪いということではなく、

【どういう作用を生み出すからどういう時に良いのか悪いのか】

という考え方でいいと思います！

でないと、もはやぬるい水しか飲めません！！うちはそんな人生嫌です！！本番の前日も当日も本番直前もお酒を飲みたいです！←

◯コーヒーや紅茶、玉露、コーラなど、カフェインを含むもの→利尿作用がある

・体の外に水分を出す働きがあります。コーヒー飲むとトイレが近くなるとか！

声帯はうちなんかよりめっちゃ働きもので、
一秒間に何百回も振動（摩擦）して声にします。
なので、摩擦するということは、

・熱を持ったり・乾燥したり

ということです。

よく冬場は火事が起きやすいといいますが、それは冬場は空気が乾燥していて静電気も多く発火しやすいからですよね。それと同じイメージです！

火事＝炎症
炎症、、
炎症！！！！
ぎゃーーー！！！！！

そうなのです。乾燥は炎症に繋がるのです。
なので乾燥した空気の季節は風邪をひきやすくなったりしますよね。

乾燥は喉や声帯に良くないというのが分かりました！

そしてカフェインは、体の水分を体外に排出する働きがあるので、体のいろんな部分から水分を持っていきます。
喉や声帯の水分も。
なので、カフェインが入った飲み物は、水分を持っていくので声に良くない！
と言われたりします。

でも！飲みたい時は我慢せず飲みましょう！
ミルクをたっぷり入れたり、薄めにして飲むようにしてもいいと思います！

火事（炎症）を防ぐためにも喉や声帯には適度な水分や油分が大切ですね！

http://ula-voice.com/