みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール
『ファイブイービジネスボイスコーチ& ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

強烈な寒波がやってきましたね！！
冬将軍！！ 全国的に寒くなり交通機関も影響を受けているようですね。
飛行機や新幹線ご利用の方はお気をつけくださいね。

比較的寒いは平気な方ですかさすがに出かけるときにダウンジャケットとマフラーは手放せなくなりました、、

冬って寒くなるので体を動かすのが嫌になったり首を縮めたりして少しでも寒くならないようにしますよね！
うちも亀みたいに首縮めてしまうときあります、、
そして朝は寒いから布団から出たくない！
ぎゅーーっと縮こまりますね。

しかし、筋肉が固まると血流が悪くなり、声にももちろん影響します。

声をだすことは筋肉運動をたくさんしなければいけません。

喉頭懸垂機構、腹斜筋、腹横筋、背筋、でん筋、などなど、いろんな筋肉をバランスよく使います。

そのため冬は声を出す前のストレッチを多めにしています。

特に私事ですが、企業様向けのセミナーなどは朝が早い！！！

そして、声帯は乾燥が大嫌いですね。

朝起きてからすぐに声を出したりすると、寝ている間に乾燥した声帯を無理に使うことになります。

あの「千の風になって」で有名な秋川雅史さんも、起床してから3時間は喋らないそうです！

なのでわたしも朝早く声を出さなくてはいけない時は寒くても3時間前には起きて準備をします。

声帯を守り、
声を出すための筋肉を柔軟にすることで、
抜群にいい声を手に入れましょう！

忘年会、新年会の飲み会やカラオケもなんのその！
喉を大事に扱っていつでも素敵な声でいられるといいですね！

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