みなさんこんにちは＼(^o^)／
東京都内渋谷区恵比寿駅徒歩2分のボイトレ、ビジネスボイトレ、話し方スクール『ファイブいービジネスボイスコーチ&ボーカルトレーニングスクール』代表の浦麻紀子です！

年度末も大詰めを迎えていますね！
お仕事がお忙しい方が多いのではないでしょうか！
そして、もう少しで新年度！！新元号も発表間近ですね！何になるのでしょうか！

新たに社会人になられる方や、新しい部署へ、移動される方、新しく何かを始めようとする方、
春は色んなことが動き出しますし
色んなことにチャレンジしたくなりますね！！
ワクワクしますね！！
そして歓送迎会も増えるこの時期ですが、生徒さんの中には歓送迎会で歌う！や、スピーチが決まった！などでトレーニングされる方も多いです！
その時によく舌のストレッチをお勧めしています。

舌って、声にはとっても密接していますよね。

なので、この子のエクササイズはとっても大切です！
力が入り過ぎちゃうとキレイに音が出なくなったりします。
力が抜けすぎちゃうと滑舌がよくなくなっちゃったりします。
程よく相手してあげましょう！

まず、口を閉じます。そして、舌を下唇と下歯茎の間にさし込みます。
舌の先にぐっと力を入れて、右端から左端にゆっくり移動します。
ここがポイント！！
ゆっーくりやってください！
しんどいからって早くしないでね！ゆっくりやらないと意味がありません。

左端までいくのに、10秒とか15秒くらいかけてみてください。そのまま力をゆるめずに右端に戻ります！
これを3往復くらいかな？やってみてください！

めっちゃしんどいです、、

でも、一ヶ月もやると滑舌も変わってきます。

ボイトレは筋肉を上手に使うトレーニング、滑舌のトレーニングではもちろん舌の筋肉の運動や口周りの筋肉の運動、
ライブでもしっかりと歌詞、言葉を伝えるのにも舌の運動は欠かせませんし、ビジネスシーンでもプレゼンなどで相手に言いたいことがきちっと伝わるように言葉をクリアにすることや自信に満ちた話し方ができるということはとても大事だと思います！

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